Novo livro mostra impacto dos vínculos na saúde mental
Os relacionamentos saudáveis têm papel decisivo na saúde emocional e no bem-estar. Essa é a principal reflexão apresentada pela psiquiatra espanhola Marian Rojas Estapé no livro Encontre sua pessoa vitamina, lançado no Brasil pelo selo Academia, da Editora Planeta.
Best-seller internacional com mais de 1,5 milhão de exemplares vendidos, a obra reúne conceitos de psicologia, neurociência e experiência clínica para explicar como vínculos afetivos positivos podem reduzir o estresse, fortalecer a mente e melhorar a qualidade de vida.
Marian Rojas Estapé analisa relações saudáveis
Ao longo do livro, Marian Rojas Estapé investiga por que algumas relações provocam sofrimento, enquanto outras despertam segurança, acolhimento e equilíbrio emocional.
A autora parte da ideia de que os seres humanos são naturalmente sociais. Por isso, os vínculos afetivos influenciam diretamente a saúde mental, a autoestima e até a capacidade de enfrentar dificuldades.
Segundo a psiquiatra, compreender a própria história emocional é essencial para construir relações mais saudáveis e conscientes.
Livro explica o conceito de “pessoa vitamina”
Um dos principais conceitos apresentados na obra é o das chamadas “pessoas vitamina”. O termo define indivíduos que fortalecem emocionalmente quem está ao redor.
De acordo com Marian, essas conexões estimulam crescimento pessoal, segurança emocional e sensação de pertencimento.
A autora também explica o papel da ocitocina, conhecida como “hormônio do amor”. Produzida pelo cérebro, a substância está ligada à confiança, ao apego e à criação de vínculos afetivos.
Saúde emocional e vínculos afetivos são tema central
Além do amor romântico, o livro aborda relações familiares, amizades e conexões profissionais.
A psiquiatra também discute temas como teoria do apego, necessidade do toque, dor emocional, pessoas tóxicas e construção da autoestima.
Com linguagem acessível, a obra reúne casos clínicos, exemplos práticos e explicações científicas para facilitar a compreensão dos leitores.
Marian Rojas Estapé é autora best-seller internacional
Especialista em ansiedade, estresse e transtornos somáticos, Marian Rojas Estapé é uma das autoras mais conhecidas da atualidade na área de saúde emocional.
A psiquiatra atua no Instituto Espanhol de Pesquisa Psiquiátrica, em Madri, e já teve livros traduzidos para 15 idiomas.
No Brasil, ela também é autora de Como fazer com que coisas boas aconteçam, publicado pela Editora Planeta.
Livro propõe reflexão sobre bem-estar emocional
Em Encontre sua pessoa vitamina, Marian reforça que cultivar relações saudáveis não é apenas um desejo pessoal.
Segundo a autora, vínculos positivos representam uma necessidade emocional e biológica para viver com mais equilíbrio, coragem e bem-estar.
Ficha técnica
Título: Encontre sua pessoa vitamina
Autora: Marian Rojas Estapé
ISBN: 978-85-422-4129-7
Páginas: 320
Preço: R$ 69,90
Editora: Planeta | Selo Academia
