Em A dor invisível, a psiquiatra Judith Joseph discute a dificuldade de sentir prazer e apresenta estratégias para reconhecer emoções e recuperar o bem-estar.
Manter uma rotina produtiva nem sempre significa estar bem emocionalmente. Essa é uma das questões abordadas em A dor invisível, livro da psiquiatra e pesquisadora Judith Joseph, lançado no Brasil em 24 de setembro de 2026. A obra discute a chamada depressão de alto funcionamento e questiona a ideia de que cumprir responsabilidades e alcançar objetivos sejam sinais suficientes de saúde mental.
Com linguagem acessível, a autora explora situações em que pessoas continuam trabalhando, cuidando de suas responsabilidades e cumprindo compromissos, mesmo quando enfrentam sofrimento emocional. Nesses casos, a aparência de normalidade pode dificultar o reconhecimento de problemas que exigem atenção.
O livro reúne pesquisas, experiências clínicas e relatos da própria autora sobre o diagnóstico que recebeu. A partir dessas perspectivas, Joseph examina como a exaustão e a desconexão emocional podem permanecer despercebidas por longos períodos.
Depressão de alto funcionamento e dificuldade de sentir prazer
Um dos temas centrais de A dor invisível é a anedonia, termo utilizado para descrever a redução ou perda da capacidade de sentir prazer em atividades antes consideradas agradáveis. Essa experiência pode afetar diferentes aspectos da vida, inclusive relações pessoais, lazer e conquistas profissionais.
A obra chama a atenção para sinais que podem ser confundidos com estresse, ansiedade ou excesso de responsabilidades. A cobrança constante, a autossabotagem e os efeitos de experiências traumáticas também fazem parte da discussão.
Ao abordar essas questões, Judith Joseph propõe uma reflexão sobre a tendência de normalizar o esgotamento em rotinas exigentes. A capacidade de continuar produzindo, segundo a perspectiva apresentada no livro, não significa necessariamente que a pessoa esteja emocionalmente bem.
A expressão “depressão de alto funcionamento” é utilizada para descrever experiências de sofrimento que coexistem com a manutenção de atividades cotidianas. Ela não corresponde, por si só, a um diagnóstico clínico formal específico. Por isso, sinais persistentes de sofrimento emocional devem ser avaliados por profissionais de saúde.
Método dos Cinco Vs propõe caminhos para o autocuidado
Além de discutir os sinais de sofrimento emocional, A dor invisível apresenta o método dos Cinco Vs, desenvolvido pela autora. A proposta reúne cinco eixos: validação, vazão, valores, vitalidade e visão.
O método busca ajudar os leitores a reconhecer e expressar emoções, identificar prioridades e incorporar cuidados com o corpo à rotina. A obra combina reflexões e ferramentas práticas para estimular o autoconhecimento e a revisão de hábitos.
A validação envolve reconhecer as próprias experiências emocionais, enquanto a vazão está relacionada à possibilidade de expressar sentimentos. Os valores ajudam a identificar o que é importante para cada pessoa. Já a vitalidade se conecta aos cuidados com o corpo, e a visão propõe refletir sobre perspectivas e caminhos para o futuro.
A partir desses eixos, o livro incentiva o leitor a observar padrões que podem contribuir para ciclos de esgotamento. A proposta é ampliar a percepção sobre o próprio bem-estar e buscar formas de recuperar o interesse pelas experiências cotidianas.
As estratégias apresentadas têm caráter de orientação e reflexão. Elas não substituem avaliação ou tratamento profissional quando há sintomas de depressão ou outros problemas de saúde mental.
Quem é Judith Joseph
Judith Joseph é psiquiatra, pesquisadora e professora nas universidades de Nova York e Columbia. Seu trabalho é voltado ao estudo da saúde mental e do bem-estar emocional.
A médica também atua como consultora médica em produções para cinema e televisão. Em A dor invisível, reúne conhecimentos de sua atuação profissional e experiências pessoais para discutir formas de reconhecer o sofrimento emocional mesmo quando ele não é evidente para outras pessoas.
Serviço
- Livro: A dor invisível
- Autora: Judith Joseph
- Tradução: Karla Vaz
- Páginas: 312
- Formato: 14 × 21 cm
- Lançamento: 24 de setembro de 2026
- ISBN: 9788563083067
- Preço do e-book: R$ 49,90
