Livro ‘A Arte de Viver Dias Melhores’ chega ao Brasil

O livro “A Arte de Viver Dias Melhores”, do escritor e orientador espiritual Neal Allen, chega ao Brasil pela Editora Cultrix. A obra aborda um tema essencial para a saúde mental: como identificar e superar a voz do Crítico Interno, um mecanismo que pode gerar autossabotagem e impedir o desenvolvimento pessoal.

Como o superego influencia a nossa vida?

Baseado na teoria freudiana do superego, Neal Allen explica que essa voz interna se forma na infância como um mecanismo de sobrevivência. No entanto, com o tempo, ela pode se tornar um “parasita mental”, gerando cobranças excessivas, insegurança e ansiedade.

Através de reflexões e exercícios práticos, o autor ensina como reconhecer esse padrão, confrontá-lo e reduzir seu impacto no dia a dia. Segundo Allen, ao domar essa voz, é possível se libertar de padrões negativos e construir uma vida mais leve e satisfatória.

Exercícios para superar o Crítico Interno

No livro, Neal Allen propõe técnicas simples para ajudar os leitores a compreender e transformar seu Crítico Interno. Entre elas, destaca-se o exercício da escuta atenta, que convida a identificar essa voz, reconhecer suas inflexões e perceber a quem ela se assemelha.

A obra também incentiva a separação entre as partes úteis e as nocivas do ego, permitindo um maior controle emocional e uma abordagem mais equilibrada para lidar com desafios diários.

Críticas positivas e impacto do livro

“A Arte de Viver Dias Melhores” tem recebido elogios de especialistas em bem-estar e autoconhecimento. A autora Sharon Salzberg, por exemplo, destaca que o livro ajuda a transformar o Crítico Interno em um aliado, promovendo uma vida mais honesta e tranquila.

Disponível no Brasil a partir de 04 de março, a obra é indicada para quem busca mais autoconfiança e deseja superar padrões de pensamento limitantes.