Best-Seller Português Chega ao Brasil: O Cérebro Eficiente – Estimulando e Fortalecendo suas Capacidades Mentais
No livro “O Cérebro Eficiente”, a psicóloga portuguesa Sandra de Carvalho Martins oferece um plano inovador de oito semanas, composto por mais de 200 exercícios, projetados para aprimorar a memória, o foco e a velocidade mental. Com uma abordagem abrangente e acessível, a autora compartilha estratégias para estimular a cognição e preservar as habilidades mentais ao longo da vida. Agora disponível no Brasil através do selo Academia, da Editora Planeta, esta obra se destaca como um guia essencial para pessoas de todas as idades em busca de um cérebro mais eficiente e saudável.
Nossa mente é uma máquina em constante evolução, capaz de criar novas conexões neurais e regenerar-se ao longo do tempo. Contrariando a crença comum de que o envelhecimento causa declínio cognitivo, Sandra de Carvalho Martins explora, em sua obra, conceitos como neuroplasticidade, reserva cognitiva e neurogênese. Ela desmistifica os efeitos do envelhecimento sobre a cognição, destacando a diferença entre inteligência fluida e cristalizada, além de abordar os mitos frequentemente associados a esse processo.
Dividido em duas partes, o livro começa com uma explanação sobre o funcionamento e o envelhecimento do cérebro. A autora explora conceitos-chave, como envelhecimento patológico e saudável, fornecendo uma compreensão profunda do papel da cognição em nossa vida diária. Na segunda parte, Sandra apresenta mais de 200 exercícios cuidadosamente projetados para estimular diferentes domínios cognitivos, incluindo raciocínio lógico, linguagem, memória, raciocínio numérico, capacidade visuoespacial, atenção, criatividade e velocidade de processamento.
“O Cérebro Eficiente” desafia seus leitores a superarem seus limites intelectuais a cada semana, proporcionando exercícios progressivamente mais desafiadores. Sandra de Carvalho Martins destaca que esses desafios “desconfortáveis” são oportunidades para o cérebro desbravar novos caminhos neurais, resultando em um melhor desempenho cognitivo. E o melhor de tudo, as respostas para todos os desafios estão disponíveis ao final do livro, permitindo que os leitores monitorem seu progresso e sucesso.
Além de impulsionar as habilidades cerebrais, os exercícios propostos oferecem a oportunidade de autoconhecimento. Ao longo das oito semanas, os leitores podem identificar seus pontos fortes e áreas que necessitam de mais desenvolvimento. O livro também oferece uma seção para registrar resultados alcançados e avaliar a evolução pessoal, permitindo que os leitores acompanhem seu progresso de maneira tangível.
Sandra de Carvalho Martins, autora renomada e psicóloga experiente, traz à tona uma abordagem didática e envolvente para despertar o potencial do cérebro humano. Seu livro, “O Cérebro Eficiente”, agora disponível no Brasil, é uma leitura obrigatória para todos que buscam otimizar sua capacidade mental e explorar os extraordinários poderes de flexibilidade e adaptação de nosso órgão mais intrigante.
Ficha Técnica:
- Título: O Cérebro Eficiente
- Autor: Sandra de Carvalho Martins
- ISBN: 978-85-422-2245-6
- Páginas: 272 p.
- Preço livro físico: R$ 61,90
- Editora Planeta | Selo Academia
Sobre o Autor:
Sandra de Carvalho Martins é uma psicóloga portuguesa renomada, com vasta experiência em psicologia das organizações, gestão de recursos humanos e neuropsicologia clínica. Ao longo de sua carreira, ela tem se dedicado a promover o desenvolvimento pessoal e cognitivo, e seu compromisso com a aprendizagem contínua a levou a se especializar em diversas áreas da psicologia. Além disso, sua atuação nas redes sociais e o sucesso de seu primeiro livro a destacaram como uma influência positiva no campo da estimulação cognitiva.
Sobre o Selo Academia:
O Selo Academia, parte da Editora Planeta, tem como missão proporcionar soluções simples para desafios complexos, visando aprimorar a qualidade de vida dos leitores. Com um catálogo diversificado, o selo abrange tópicos como motivação, espiritualidade, saúde e desenvolvimento pessoal, contando com autores renomados que compartilham conhecimentos valiosos para uma vida mais plena e realizada.
