O best-seller de saúde mental “5 Minutos de Terapia”, da terapeuta e criadora de conteúdo Sarah Crosby, será publicado no Brasil pela Editora Cultrix.
O livro, que já conquistou milhares de leitores no exterior, é uma extensão do sucesso do perfil da autora no Instagram, o @themindgeek, que reúne mais de 320 mil seguidores interessados em conteúdos acessíveis sobre saúde mental.
Saúde mental acessível e prática com “5 Minutos de Terapia”
O objetivo de Sarah Crosby é claro: tornar a saúde mental mais acessível sem perder a profundidade e o rigor necessários. O livro não promete soluções rápidas ou curas milagrosas. Pelo contrário, Crosby destaca que não se trata de um substituto para a terapia, mas de um guia de autoconhecimento que oferece ferramentas simples para quem deseja refletir sobre suas emoções e comportamentos.
O título “5 Minutos de Terapia” faz referência à seção “Pausa de Cinco Minutos”, que apresenta exercícios práticos para o dia a dia. Além disso, cada capítulo termina com os “Lembretes Mentais”, pequenos convites à reflexão sobre os temas discutidos, incentivando o leitor a dedicar alguns minutos diários à sua saúde mental.
Formato inspirado no Instagram para facilitar a leitura
Com uma linguagem leve e um formato dinâmico, o livro se assemelha a posts de redes sociais, permitindo uma leitura fluida e adaptável. O leitor pode escolher entre seguir a ordem dos capítulos ou explorar os temas de forma livre. O conteúdo é ideal para quem busca informações confiáveis sobre saúde mental de forma rápida e eficaz.
“5 Minutos de Terapia” é mais do que um livro; é um convite para que cada pessoa possa dedicar alguns minutos do dia para cuidar da mente com atenção e gentileza.
