Livro sobre crítico interno e saúde mental chega ao Brasil

O livro “A Arte de Viver Dias Melhores”, de Neal Allen, chega ao Brasil pela Editora Cultrix. A obra aborda a influência do crítico interno e como superá-lo para uma vida mais leve e confiante.

Segundo Allen, o crítico interno surge na infância como um mecanismo de defesa, mas pode se tornar um obstáculo. O autor explica que essa voz, conhecida como superego, impõe regras e cobranças excessivas, prejudicando a autoestima e o bem-estar emocional.

O livro oferece reflexões e exercícios práticos para identificar e controlar essa voz punitiva. Allen ensina como diferenciar a consciência moral das cobranças irracionais, permitindo que o leitor viva de forma mais autêntica e tranquila.

A autora Sharon Salzberg elogia o livro como um guia para separar as partes úteis do ego daquelas que não servem mais. Segundo ela, Allen ensina um caminho mais leve e honesto para lidar com a autocrítica excessiva.

Ex-jornalista e executivo, Allen deixou sua carreira para ajudar pessoas a entenderem seus processos internos. Com formação em Ciência Política e Clássicos Orientais, ele reside na Califórnia com sua esposa, a escritora Anne Lamott.

O livro está à venda por R$ 52,90 e pode ser encontrado nas principais livrarias e lojas online a partir de 4 de março.