Mirela Janis revela perda de 13 kg e mudança de vida

A influenciadora Mirela Janis surpreendeu os seguidores ao revelar que perdeu 13 kg com mudanças profundas nos hábitos e no estilo de vida.

Com mais de 19 milhões de seguidores nas redes sociais, a empresária compartilhou fotos de antes e depois, inspirando fãs e reforçando a importância do autocuidado.

Perda de 13 kg trouxe equilíbrio e autoestima

Mirela contou que a transformação começou após um período de turbulência emocional. “Eu não me reconhecia mais. Estava sem energia, sem autoestima e desconectada de mim”, afirmou.

O ponto de virada veio quando decidiu priorizar saúde física e mental, com acompanhamento profissional e mudanças graduais. Ela chegou a pesar 70 kg, em meio a ansiedade e compulsão alimentar. Hoje, com 57 kg, afirma que o maior ganho foi recuperar o equilíbrio emocional.

Transformação com foco no bem-estar

Segundo Mirela Janis, a mudança não foi motivada por críticas externas. “Eu não mudei por eles, mudei por mim. Cuidei da mente, da alimentação e do movimento diário. O corpo reagiu com amor e paciência”, declarou.

A influenciadora destacou que a jornada envolveu reeducação alimentar, treinos personalizados e apoio psicológico. Ela também compartilha nas redes os desafios, as vitórias e o impacto positivo na autoestima.

Inspiração para seguidores

Ao expor o processo de emagrecimento, Mirela busca mostrar que mudanças sustentáveis levam tempo e exigem comprometimento. “Hoje, mais do que o peso, recuperei meu brilho. Isso não tem número que defina”, disse.

A influenciadora segue motivando milhares de pessoas a cuidar do corpo e da mente de forma saudável e consciente.