Vanusa Freitas mostra seus sacrifícios para o corpo ideal
Vanusa Freitas, influenciadora fitness, surpreendeu seus seguidores ao revelar seu carrinho de supermercado cheio com 250 ovos e 15 quilos de batata-doce. A influencer revelou que essa quantidade é necessária para manter sua dieta rigorosa ao longo de um mês.
“Pode parecer exagero, mas essa é minha compra mensal,” explicou Vanusa. Ela destaca que realiza mais de seis refeições diárias, todas incluindo ovos e batata-doce, sem recorrer a suplementação alimentar. Para ela, essa alimentação é essencial para sustentar sua rotina intensa de treinos.
Dieta rigorosa: O caminho para o corpo ‘perfeito’
Vanusa ressaltou a importância da dieta na obtenção de um corpo ideal. “O segredo para alcançar resultados rápidos está na alimentação. Tenho acompanhamento nutricional e sigo minha dieta à risca. O corpo ‘perfeito’ exige sacrifícios,” afirmou a influenciadora.
Ela também comentou sobre as diferenças alimentares com seu namorado, que prefere fast food. “Meu namorado não tem paciência para essas dietas. Ele prefere um hambúrguer com batata frita, enquanto eu sigo firme com minha batata-doce e ovos,” disse Vanusa com bom humor. A influenciadora revelou que, mesmo com as diferenças, seu namorado acaba “pegando emprestada” a batata-doce quando precisa.
Dicas de Vanusa para manter o corpo ativo
Além de sua dieta rigorosa, Vanusa sugere pequenas mudanças diárias para manter o corpo em movimento. “Escolher subir escadas ao invés de usar o elevador ou caminhar mais ao invés de dirigir são atitudes simples que ajudam a queimar calorias extras,” comentou. Ela enfatiza que cada movimento, mesmo as tarefas domésticas, contribui para a queima de calorias.
Rotina de treinos: A dedicação de Vanusa
Vanusa Freitas é conhecida por sua dedicação à academia, onde pode passar até 8 horas diárias. “Malhar é uma forma de terapia para mim,” revelou. A influenciadora mantém uma rotina de treino intensa, frequentando a academia todos os dias da semana. Recentemente, Vanusa decidiu contratar um personal trainer para aprimorar ainda mais seus treinos.
