Modelo Janine Gazoni revela dicas

A modelo capixaba Janine Gazoni compartilha suas estratégias para equilibrar vida e carreira. Janine, referência em beleza e bem-estar, destaca a importância de uma rotina que vai além da vaidade. Com exercícios regulares e alimentação balanceada, ela mantém energia e disposição em sua agenda agitada.

Hidratação e sono: Pilares do bem-estar

Manter-se hidratada é fundamental. Janine recomenda beber pelo menos 2 litros de água diariamente para uma pele saudável. Além disso, destaca a importância de um sono de qualidade. Dormir de 7 a 9 horas por noite auxilia na regeneração celular e saúde mental.

Alimentação e exercícios: Combinação poderosa

A alimentação equilibrada é essencial. Janine sugere incluir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais verdes, na dieta. A prática regular de exercícios físicos também é crucial. Eles melhoram a circulação sanguínea e liberam endorfinas, contribuindo para um sono melhor.

Cuidados personalizados com a pele

Janine utiliza produtos naturais e tratamentos personalizados para cuidar da pele e cabelo. Ela enfatiza a importância de uma rotina diária de limpeza, tonificação e hidratação. O uso do protetor solar é indispensável, mesmo em dias nublados, para proteger contra raios UV.

Momentos de desconexão e equilíbrio

Para Janine, reservar tempo para a família e hobbies é essencial. Esses momentos de desconexão ajudam a manter a harmonia entre vida pessoal e carreira. Suas dicas promovem um equilíbrio que reflete uma beleza que vem de dentro para fora.

Para mais dicas e inspirações, siga Janine Gazoni em suas redes sociais.