Vontade de doce após o almoço? Saiba o que fazer

Vontade de doce após o almoço: como equilibrar a dieta sem abrir mão do sabor

A vontade de doce após o almoço é um hábito comum entre os brasileiros e pode ser conciliada com uma alimentação equilibrada. Segundo pesquisa da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), mais de 60% das pessoas consomem sobremesas açucaradas após as refeições, especialmente o almoço. O estudo reforça que essa prática está enraizada na cultura alimentar do país, mas requer atenção para não comprometer a saúde.

Por que sentimos vontade de doce após o almoço

De acordo com especialistas, o desejo por doce está ligado a fatores fisiológicos e emocionais. Oscilações nos níveis de glicose e serotonina podem despertar essa necessidade, enquanto o comportamento cultural transforma o doce em uma espécie de recompensa. A boa notícia é que é possível atender a essa vontade sem prejudicar a dieta.

Alternativas saudáveis para saciar o desejo de doce

É nesse cenário que surge a SorveZero, marca liderada pela nutricionista Amanda Freires. A empresa oferece sorvetes e shakes com baixo teor calórico, sem adição de açúcares simples e ricos em proteínas. “Nossa missão é transformar o desejo por doce em uma escolha inteligente e sem culpa”, explica Amanda.

Doces funcionais como aliados da dieta equilibrada

As opções da SorveZero são formuladas com proteínas, fibras e adoçantes de baixo índice glicêmico, ajudando a prolongar a saciedade e evitar picos de glicose. Segundo Amanda, substituir sobremesas tradicionais por versões funcionais pode reduzir a compulsão alimentar e melhorar o bem-estar.

A SorveZero se destaca por unir sabor e nutrição. Seus produtos são clean label, sem glúten, sem lactose e com versões veganas, oferecendo prazer ao paladar e benefícios à saúde.