Atividades manuais estimulam concentração e criatividade
Costura, bordado, pintura e outras atividades manuais podem ajudar a direcionar a atenção, estimular a criatividade e criar momentos de desaceleração na rotina. Em meio ao excesso de informações e às múltiplas tarefas do cotidiano, o artesanato oferece a oportunidade de concentrar-se em um processo criativo e acompanhar cada etapa da produção.
Segundo o psicanalista e doutor em neuropsicologia, neurociência e psicoterapia Jorge Guedes, o trabalho manual permite uma experiência diferente daquela marcada pela pressa e pela conexão constante.
“Vivemos em uma sociedade que nos estimula a fazer várias coisas ao mesmo tempo, responder rapidamente, cumprir tarefas e estar constantemente conectados. Nesse contexto, atividades como o artesanato podem representar uma experiência importante de desaceleração”, explica.
Além de estimular a concentração, o processo de criação envolve escolhas, experimentações e resolução de pequenos problemas. Selecionar materiais, combinar elementos e transformar uma ideia em um objeto concreto são etapas que mobilizam a criatividade e podem proporcionar uma sensação de realização.
Artesanato também favorece a convivência
As atividades manuais também podem representar oportunidades de expressão pessoal, aprendizado e interação social. Em oficinas coletivas, os participantes compartilham conhecimentos, trocam referências e desenvolvem vínculos.
A experiência de Fernanda Elias, designer de moda de 28 anos, exemplifica essa relação. Acostumada a trabalhar com criatividade e empreendedorismo, ela conta que sua rotina profissional costuma deixá-la mentalmente agitada.
O contato com a estamparia artesanal começou em aulas gratuitas realizadas no centro de São Paulo. A atividade, segundo ela, passou a representar um momento de concentração e presença.
“Sou uma pessoa muito agitada e trabalhar com criatividade, criação e empreendedorismo deixa minha mente ainda mais elétrica. As aulas me fazem simplesmente parar e estar presente. A cada segundo em que estou com o estilete na mão, me sinto concentrada, conectada, experienciando apenas aquele momento”, relata Fernanda.
Ela também afirma que a experiência contribuiu para que desenvolvesse mais paciência e uma relação diferente com as imperfeições durante o processo criativo.
Oficina de estamparia reúne 25 participantes em São Paulo
Fernanda participa de uma formação com 25 alunas no CATe Central, na região central da capital paulista. A oficina é realizada pelo Ateliê 11 em parceria com o programa Mãos e Mentes Paulistanas, da Prefeitura de São Paulo.
De acordo com Kizzi Kauana, coordenadora do projeto, a interação entre as participantes aumentou ao longo dos encontros. As alunas passaram a compartilhar experiências, trocar ideias e incentivar as produções umas das outras.
“Além de aprenderem uma nova técnica, elas encontram na oficina um momento de relaxamento, criatividade e cuidado consigo mesmas. É inspirador acompanhar a evolução delas, ver as alunas ganhando confiança, compartilhando ideias, valorizando suas próprias produções e incentivando as colegas”, afirma Kizzi.
O educador Eduardo Fugisse, que trabalha há cerca de cinco anos com oficinas de estamparia, também observa a formação de vínculos entre as participantes.
Para ele, as práticas artísticas podem contribuir para o bem-estar emocional, a autoestima e o desenvolvimento pessoal. Fugisse destaca que as alunas criam redes de amizade e passam a colaborar durante as atividades, oferecendo opiniões e reconhecendo o trabalho das colegas.
Atividades manuais não substituem acompanhamento profissional
Embora possam favorecer o bem-estar, as atividades artísticas não produzem os mesmos efeitos em todas as pessoas. O artesanato pode funcionar como uma opção de lazer e expressão pessoal, mas não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico quando necessário.
Jorge Guedes ressalta que a atividade precisa ser prazerosa e respeitar as possibilidades de cada pessoa. A proposta não deve transformar o descanso em mais uma obrigação.
“Não significa que o artesanato seja um tratamento para ansiedade, estresse ou outros problemas emocionais, mas ele pode funcionar como uma atividade de lazer e expressão pessoal, contribuindo para uma rotina com mais momentos de prazer, presença e equilíbrio”, conclui o psicanalista.
